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　　米乐m6大家“五一”都安排了什么出游计划啊？不管是短途还是长途，除了准备各种出游必需品外，有一件事也要重视——防晒。

　　虽然都知道防晒重要，但是很多宝妈却迷茫不知道如何做防晒，除了给宝宝穿防晒服，宝宝能不能用防晒霜？去年没用完的防晒霜还能不能继续用？擦了防晒霜要给宝宝卸妆吗？……一堆问题让宝妈感到纠结。

　　“防晒”，并不只是在太阳底下才要重视，紫外线%的UVA可以穿过云层[1]，就算是阴天也可能让宝宝晒黑。那怎么知道今天室外的紫外线是否强烈呢？其实，我们拿起手机就能知道。只要你手机里装有天气类app，打开可以看到一个紫外线指数，通过紫外线指数就能知道今天外出需不需要做防晒。

　　高 （6-7）：外出时建议戴上遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，涂抹SPF30+的防晒霜

　　非常高 （8-10）：除上述防护措施外，尽量避免在10:00-16:00时间内外出，外出时尽可能在阴凉处

　　天气热的时候，很多宝宝穿着防晒服，带着防晒帽都会觉得不舒服，但是宝妈又会担心，涂抹防晒霜会不会对宝宝皮肤不好？

　　我们建议尽量做好物理防晒，任何衣服都具有一定的防晒功能。防晒效果来看：深色衣服优于浅色衣服，梭织面料优于针织面料。

　　也可以选择防紫外线的专用服装，通常衣服标签上会标有防晒等级。比如：具有UPF50等级的织物可以阻挡98%的太阳光线%的阳光穿透。作为对比，大多数棉质衬衫UPF是5，防紫外线]。

　　所以，对于即将计划长时间在户外出游的宝宝来说，提前准备具有防晒功能的衣服还是很有必要的。

　　6月龄以上的宝宝是可以安全使用防晒霜的。米乐m6目前看到婴儿用防晒霜的不良反应很少，整体来说是比较安全的。

　　对于幼儿来说，米乐m6更建议使用氧化锌和二氧化钛为主的防晒霜，并且不含氧苯酮成分。但是要注意，相比安全成分来说，防晒措施更重要，即使你手边没有宝宝专用的防晒霜，使用任何防晒霜也比不用更好[3][4]。

　　✔ 由于防晒霜需要时间吸收到皮肤中，所以，建议在外出前15-30分钟提前使用；

　　✔ 紫外线可以从水、沙子、雪和水泥地面中反弹回来，即使是阴天也要注意使用防晒霜；

　　✔ 建议尽可能每2小时重新涂抹一遍。如果是游泳、出汗的情况下，毛巾擦干后就要重新使用防晒霜。

　　✔ 尽量不要用喷雾类防晒霜，避免口鼻吸入刺激呼吸道。不仅如此，你可能也无法判断喷雾是否覆盖到所有皮肤。

　　一般来说，防晒霜的产品有效期是3年，但是防晒产品相对来说稳定性较差，因此开封使用过的产品，光防护成分容易被氧化，防晒效果就会减弱。从这点来说，去年夏天没用完的防晒霜，今年可以继续用，但是作用有可能会降低。

　　婴儿防晒霜不含生物有害化学物质，只需婴儿专用沐浴露即可清洁。即使有所谓的防水防晒霜，也只是冲洗需要更多时间而已。[4]

　　如果，万一使用了非婴儿防晒霜，宝妈也不用焦虑“卸妆”问题。因为前面说了，防晒霜相对来说是比较安全的。而且皮肤本身也是具有屏障功能，表皮会持续新陈代谢。即使你当天没有清洗干净，表皮在一定时间内也会代谢掉，偶尔残留的一点防晒霜并不是什么大问题。

　　如果紫外线强烈，身体上任何暴露的部位都有可能会晒伤。皮肤晒伤通常会出现这些症状：

　　如果宝宝不到1岁，有晒伤迹象建议直接去医院诊断。1岁以上的宝宝，如果有水泡、疼痛或者发烧等症状，也要咨询医生。

　　有些宝妈可能听说过“光敏性食物”，比如芹菜、柠檬、胡萝卜等等，宝宝吃了这些食物后会容易晒黑吗？

　　所谓的光敏性食物是因为有些植物中含有一种叫呋喃香豆素的光敏物质，它经过长波紫外线照射，会活化产生光毒性反应，导致植物性日光性皮炎性。皮肤会出现红斑、水疱、表皮坏死，以及炎症后的色素沉着。

　　但是，有报道的植物性日光性皮炎多是皮肤接触光敏物质后发生的，很少由进食导致。并且，日常生活正常饮食的话，很难吃到大量的光敏蔬菜的。所以，大家可以放宽心了。

　　五一长假出游，开心最重要。但是开心的前提是做好健康防护，米乐m6宝宝和宝妈的防晒同等重要。

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